Stai in Forma: opinioni sul servizio

Stai in Forma: opinioni sul servizio

Se hai deciso di provare ad allenarti ma non vuoi rinunciare alle comodità ed alla privacy di casa tua, Stai in Forma è la soluzione ideale per rimetterti in forma senza trovare più scuse.

In attività dal 2013, il team di Stai in Forma promuove il Personal Training a domicilio ed è attualmente presente nelle città di Roma, Milano, Torino, Bologna e Firenze. Chi desidera avere maggiori informazioni per un servizio su altre città italiane, può contattare lo staff attraverso il modulo contatti del sito internet.

È il primo Network di Personal Trainer a domicilio presente sul territorio nazionale italiano; un’idea innovativa pensata per aiutare chiunque voglia svolgere un allenamento perfetto senza dover uscire da casa per recarsi in palestra.

Il team di Stai in Forma è composto interamente da personale laureato in scienze motorie e con almeno due anni d’esperienza, una garanzia di qualità e serietà per il servizio offerto.

La proposta di Stai in Forma è molto ampia e si basa su un metodo d’allenamento mirato al raggiungimento di specifici obiettivi, in base alle esigenze del singolo cliente.

Allenamenti mirati al dimagrimento, alla tonificazione della muscolatura, a ridurre notevolmente la cellulite, a rimettersi in forma dopo un infortunio ed a trattare il mal di schiena con la ginnastica posturale.

Puoi scegliere insieme al Personal Trainer un piano di lavoro adatto alle tue necessità.

Se vuoi dedicare almeno quindici minuti al giorno al tuo allenamento di fitness e di cardio da casa, puoi eseguire esercizi di squat a corpo libero, affondi, piegamenti sulle braccia, dip per tricipiti, plank, jumping jack e salti con la corda. Inizia sempre un poco alla volta senza esagerare e prova ad aumentare l’intensità degli esercizi all’inizio di ogni settimana fino a raggiungere un mese continuo di attività.

Per imparare come eseguire correttamente questi esercizi, puoi consultare un Personal Trainer di Stai in Forma e valutare quale allenamento è più adatto alle tue esigenze.

Stai in Forma è attento alla sicurezza ed alla qualità del servizio offerto, infatti il personale è tutto altamente qualificato ed in possesso di laurea in scienze motorie e specializzazioni oltre ad una qualifica specifica per il Personal Training a domicilio, rilasciata dopo un percorso organizzato direttamente da Stai in Forma.

Affidarsi alla competenza del personale di Stai in Forma è garanzia per la propria salute. Purtroppo in Italia si rischia di affidarsi a personale incompetente, poiché il lavoro del Personal Trainer non è del tutto regolamentato ed offre la possibilità di svolgere questo mestiere a persone con poca esperienza o con qualifiche ottenute attraverso corsi di formazione della durata di poche ore.

Il programma mirato al dimagrimento ed alla tonificazione muscolare

Il programma di Stai in Forma mirato al dimagrimento si basa su un pensiero innovativo rispetto alla tradizionale idea che dimagrire significa esclusivamente perdere peso.

Questo pensiero errato ma molto diffuso se messo in pratica seguendo una dieta scorretta è capace di innescare nel corpo umano un danno al metabolismo. Non seguire mai una dieta eccessiva, sbilanciata ed improvvisa. Riusciresti in breve tempo a perdere qualche chilogrammo, ma indeboliresti e rallenteresti il metabolismo, scatenando una serie di problemi tra i quali il blocco del peso reale ed una smisurata stanchezza per lungo tempo, che ti riporterebbero quasi sicuramente ad un nuovo aumento di peso.

Il programma studiato da Stai in Forma prevede la collaborazione del Personal Trainer con il Nutrizionista per ideare un progetto impostato ad hoc sulla persona, in base alla sua composizione corporea.

Se desideri ritornare in linea prima della prova costume e vuoi affidarti ad un team di professionisti, la collaborazione di un Personal Trainer e di un Nutrizionista di Stai in Forma è la soluzione perfetta per dimagrire restando in salute.

Il programma in questione prevede un iniziale esame di valutazione della composizione corporea, atto a pianificare il programma ad hoc che comprende una dieta personalizzata in base allo stile di vita del cliente, le sedute a domicilio e le schede di allenamento per gli esercizi da fare senza la presenza del Personal Trainer.

Riguardo le sedute d’allenamento, queste si effettuano a domicilio, secondo un calendario concordato tra il cliente ed il Personal Trainer e prevedono esercizi per attivare il metabolismo e per migliorare la massa magra.

Periodicamente, circa ogni sei settimane, il team di Stai in Forma valuta nuovamente la composizione corporea del cliente per controllare i miglioramenti ed adattare eventualmente l’allenamento.

Trattamenti Anticellulite

Tra gli altri programmi studiati da Stai in Forma, il Trattamento anti cellulite risulta molto più efficace e meno invasivo rispetto alle decine di soluzioni presenti in commercio o proposte da altri professionisti, come creme anticellulite e trattamenti estetico/chirurgici.

Il team di Stai in Forma ha deciso di non combattere il sintomo estetico, bensì la causa scatenante, ovvero la patologia.

La cellulite è una patologia che coinvolge il sistema circolatorio e quello ormonale. Il programma studiato per combattere la cellulite prevede una dieta ricca di cibi antinfiammatori e capaci di combattere la ritenzione idrica, abbinati ad allenamenti per migliorare la massa magra e la microcircolazione.

Per le sedute d’allenamento con il Personal Trainer, tutta l’attrezzatura necessaria è sempre a carico dello staff di Stai in Forma.

Il cliente deve avere a disposizione una stanza abbastanza ampia per svolgere gli esercizi insieme al Personal Trainer.

Ginnastica posturale per scacciare il mal di schiena

Per eliminare definitivamente il mal di schiena Stai in Forma ti propone un percorso di ginnastica posturale, il metodo più salutare per liberarti dal mal di schiena senza interventi chirurgici e inutili farmaci antinfiammatori.

Il compito del Personal Trainer inizia conoscendo le abitudini sbagliate del cliente per valutare quali sono le cause che portano ad assumere una scorretta postura.

Secondo studi scientifici, queste cause possono essere di natura interna oppure ambientale. Quelle appartenenti alla prima categoria sono degli squilibri scaturiti dai recettori posturali presenti nel corpo, ovvero occhi, bocca, piedi, orecchie e pelle.

Questi recettori inviano segnali al sistema nervoso centrale provocando variazioni del tono muscolare e conseguente postura errata.

Parlando di cause ambientali, queste si riscontrano in persone che hanno una vita sedentaria oppure che lavorando sono costrette a ripetere continuamente lo stesso movimento, alterando così la postura.

Il team di Stai in Forma, prima di procedere con la ginnastica correttiva, effettua un esame posturale del cliente per valutare al meglio quali esercizi inserire nel programma personalizzato da svolgere in casa insieme al Personal Trainer.

Il Pilates a domicilio

Il team di Stai in Forma è in possesso dei migliori certificati per l’insegnamento del Pilates ed offre un servizio di Pilates a domicilio oppure in un’area all’aperto.

Tutto l’occorrente per la seduta di Pilates è a cura dell’insegnante, il quale ti farà svolgere una lezione impeccabile, anche migliore di quelle in palestra.

Poter partecipare ad una seduta di Pilates personalizzata è un grande vantaggio per la tua salute e per le tue esigenze personali, infatti potrai comodamente scegliere giorni ed orari per fissare l’appuntamento con il Personal Trainer.

La lezione personalizzata di Pilates prevede una prima seduta gratuita, un modo per farti conoscere questa disciplina e per far comprendere al Personal Trainer quale proposta è più adatta a te. Ad intervalli prestabiliti, l’insegnante valuterà i miglioramenti per monitorare l’andamento delle sedute.

Niente scuse! Il team di Stai in Forma si adatta ai tuoi orari

I personal Trainer di Stai in Forma promuovono la salute, l’allenamento da casa ed il corretto svolgimento degli esercizi.

Il rapporto diretto con il Personal Trainer è un vantaggio che non puoi sottovalutare, perché se frequenti una palestra avrai certamente il contatto con l’insegnante, ma sarete contemporaneamente in tanti a frequentare la lezione e non potrai godere dello stesso trattamento personalizzato che ti offre il personale di Stai in Forma.

Il team ti consiglia di seguire poche e semplici regole per assicurarti un allenamento corretto anche da casa.

La prima regola che devi rispettare per fare un buon allenamento è quella di non eseguire degli esercizi troppo leggeri, perché il tuo obiettivo è quello di dare stimoli al corpo e permettergli di adattarsi ai cambiamenti, allenandoti con costanza e progressività.

Per un buon allenamento la costanza è fondamentale, poiché se non ti alleni con regolarità ogni adattamento regredisce in poco tempo e non ottieni nessun risultato.

Per assicurarti un programma adatto a te devi affidarti alla consulenza di un Personal Trainer capace di valutare le tue esigenze e di seguirti nelle sedute d’allenamento.

L’innovazione del Personal Training a domicilio è una realtà pensata per adattarsi allo stile di vita dell’era moderna, dove è difficile riuscire a ritagliare un po’ di tempo per sé stessi e per la propria salute.

Con Stai in Forma si abbattono i tempi per raggiungere la palestra, non è necessario doversi spostare in auto e stare tanto tempo nel traffico; sarà il Personal Trainer a raggiungerti a domicilio.

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