Archive For The “Fitness e sport” Category

Allenarsi con il sacco da boxe

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Allenarsi con il sacco da boxe

Sole, pioggia, troppi impegni. Spesso le scuse per non uscire ad allenarsi sono molte e dunque la forma fisica può risentirne. Il sacco da boxe potrebbe essere una valida alternativa: il pugilato è uno sport completo, che mescola resistenza ed esplosività e allenarsi al sacco potrebbe essere una valida alternativa per potersi rimettere in forma….

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Sup, 5 buoni motivi per praticarlo

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Sup, 5 buoni motivi per praticarlo

Negli ultimi tempi, si sente sempre più spesso parlare di Sup, acronimo di Stand Up Paddle, un’attività sportiva estremamente variegata e divertente che può essere svolta all’aperto come al chiuso. Per praticarla si utilizzano i cosiddetti sup gonfiabili, particolari tavole da surf, utilizzabili all’occorrenza con una pagaia che facilita il movimento all’interno dello specchio d’acqua….

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La dieta dello sportivo e abbonamento con FitPrime

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La dieta dello sportivo e abbonamento con FitPrime

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Integratori Per il Recupero Muscolare Herbalife: Rebuild Strength

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Integratori Per il Recupero Muscolare Herbalife: Rebuild Strength

Integratori Per il Recupero Muscolare Herbalife: Rebuild Strength – Nell’articolo di oggi parliamo di un ottimo integratore per il recupero muscolare, da utilizzare dopo un allenamento di forza, ideale sia per chi fa body building che per gli sportivi che cercano integratori di qualità.

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Gli integratori per la palestra

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Gli integratori per la palestra

Innanzitutto bisogna fare una distinzione tra i diversi livelli di attività sportiva e l’importanza che può avere l’assunzione di integratori utili per aumentare le prestazioni atletiche. Occorrono almeno 5-6 ore di esercizio settimanale per poter considerare un’attività competa e funzionale. Chiaramente, per chi non pratica un’attività sportiva di questo tipo può diventare inutile l’assunzione di…

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I benefici dello stretching

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I benefici dello stretching

Quando si pensa allo stretching ci poniamo molte domande: E’ utile? Porta a prestazioni migliori o praticarlo è solo una perdita di tempo? Quando bisogna farlo? Se non eseguito correttamente che rischi comporta? Quali sono i benefici dello stretching? Ci sono pareri contrastanti riguardo all’allungamento della muscolatura attraverso lo stretching anche perchè tutta la questione…

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City Bike, una valida alternativa alla palestra

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City Bike, una valida alternativa alla palestra

Il pensiero, almeno 3 giorni a settimana, di dover prendere l’automobile per recarsi in palestra: è questo l’incubo di qualsiasi persona vorrebbe sentirsi libera dallo stress del traffico cittadino. Non più schiava dei colpi di clacson in una coda interminabile di auto, per godersi del sano movimento fisico che non comprenda necessariamente tutte le seccature…

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Palestre e centri fitness: il boom!

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Palestre e centri fitness: il boom!

Nonostante la crisi economica, o forse proprio grazie ad essa, il settore del wellness (benessere) decolla e non conosce ristagno e un posto d’onore in esso è da riconoscere alle palestre e ai centri fitness. Diverse sono le motivazioni alla base del boom: sempre più spesso le persone si rendono conto che la bellezza è…

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